Jak zapobiegać próchnicy zębów – porady od dentysty

Próchnica zębów to jedno z najczęściej występujących schorzeń jamy ustnej, które dotyka osoby w każdym wieku. Pomimo że jest powszechna, wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy z jej poważnych konsekwencji oraz tego, jak skutecznie można jej zapobiegać. Poniższe wskazówki pozwolą Ci lepiej zrozumieć, jak dbać o zdrowie swojego uśmiechu.

Regularne szczotkowanie zębów – pierwsza linia obrony

Podstawą zapobiegania próchnicy jest regularne i dokładne mycie zębów, najlepiej po każdym posiłku, ale przynajmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Używaj pasty z fluorem, który wzmacnia szkliwo i przeciwdziała demineralizacji zębów. Technika szczotkowania jest równie ważna, pamiętaj, aby szczotkować zęby ruchem wymiatającym od dziąseł w kierunki zęba.

Nitkowanie – niezbędne uzupełnienie szczotkowania

Nitkowanie zębów co najmniej raz dziennie to najlepszy sposób na usunięcie resztek jedzenia i płytki bakteryjnej z przestrzeni międzyzębowych, gdzie szczoteczka nie ma dostępu. Regularne nitkowanie pomaga zapobiegać chorobom dziąseł oraz próchnicy międzyzębowej, która często umyka uwadze.

Dieta niska w cukry

Dieta bogata w cukry i skrobie sprzyja rozwojowi próchnicy, ponieważ bakterie w jamie ustnej przekształcają cukry w kwasy, które atakują szkliwo zębów. Ograniczenie spożycia słodyczy, słodzonych napojów i przetworzonych węglowodanów może znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia próchnicy.

Regularne wizyty u dentysty

Odwiedziny u dentysty co najmniej raz na pół roku umożliwiają wczesne wykrycie i leczenie próchnicy, zanim rozwinie się ona w poważniejszy problem. Regularna higienizacja zębów polegająca na usuwaniu twardego kamienia nazębnego, osadu oraz polerowania zębów. Na koniec wykonywana jest fluoryzacja.

Przeczytaj też: Jak osiągnąć doskonały uśmiech? Odkryj sekrety skutecznego wybielania zębów w MILANOVA® Clinic

Płukanie jamy ustnej płynem do płukania jamy ustnej

Regularne płukanie jamy ustnej specjalistycznym płynem, jak np. Eludril, jest ważnym elementem profilaktyki zdrowia jamy ustnej. Płyn Eludril do płukania pomaga redukować bakterie i utrzymać świeżość oddechu, a także wspierają zdrowie dziąseł. Płukanie jamy ustnej powinno być uzupełnieniem szczotkowania i nitkowania, szczególnie wieczorem, aby zapewnić długotrwałą ochronę przed bakteriami.

Skutki zaniedbania higieny jamy ustnej

Nieprzestrzeganie zasad higieny jamy ustnej może prowadzić do rozwoju próchnicy, co z kolei może skutkować koniecznością przeprowadzenia drogiego i czasochłonnego leczenia, takiego jak wypełnienia, korony czy nawet leczenie kanałowe. Zaawansowana próchnica może prowadzić do bólu zębów, infekcji, a w skrajnych przypadkach – do utraty zębów.

Zapobieganie próchnicy jest znacznie prostsze i mniej kosztowne niż jej leczenie. Regularna higiena, odpowiednia dieta oraz dbałość o regularne wizyty kontrolne u dentysty to najlepsze inwestycje, które możesz zrobić dla swojego zdrowia jamy ustnej i pięknego uśmiechu